Suv omborlarida jismoniy zo'riqishni kamaytirish — slayd (25 sahifa)

MEHNAT GIGIYENASI · OLIY TA'LIM. Suv omborlari misolida: mohiyati, bosqichlari, usullari va ko'rsatkichlari. Reja. Jismoniy zo'riqishni kamaytirish: mohiyati. Suv omborlari: soha tavsifi. Maqsad va vazifalar. Amalga oshirish bosqichlari. Usul va vositalar. Xatarlar va muammolar. Samaradorlik ko'rsatkichlari. Tavsiyalar, xulosa va test. Jismoniy zo'riqishni kamaytirish. Ish davomida mushak, bo'g'im va umurtqaga tushadigan yuklamani ish tashkili, mexanizatsiya, to'g'ri usul va dam olish orqali kamaytirib, jismoniy charchoq va shikastlanishning

oldini olish. Jismoniy zo'riqishni kamaytirish: mazmuni. Og'ir yuk ko'tarish, noqulay holatda ishlash va bir xil harakatlarni ko'p takrorlash mushak, bo'g'im va umurtqaga zarar yetkazadi. Bu jarayon sekin, ammo surunkali og'riqqa va ish qobiliyatining pasayishiga olib keladi. Zo'riqishni kamaytirish uch yo'ldan boradi: texnik (ko'tarish vositasi, sozlanuvchi jihoz), tashkiliy (yuk bo'lish, operatsiyalar almashinuvi, tanaffus) va o'rgatish (to'g'ri ko'tarish usuli). Har bir chora yuklamani qayerda eng ko'p to'planganini

bilishga tayanadi, shuning uchun avval ish og'irligi baholanadi. Mexanizatsiya mumkin bo'lmagan joyda tashkiliy va o'rgatish choralari xavfni kamaytiradi. Suv omborlari daryo oqimini to'g'on bilan to'sib, suvni to'playdi. Ularda saqlangan suv sug'orish, elektr ishlab chiqarish, suv ta'minoti va toshqinning oldini olish uchun ishlatiladi. Ombor suvni ko'p suvli faslda yig'ib, kam suvli vaqtda beradi. Bitta ombor bir necha maqsadga xizmat qiladi: sug'orish, energetika, suv ta'minoti.

Davomi to'liq faylda (25 sahifa).